Il Nirvana, secondo il Buddismo, è uno stato d’essere concettuale complesso che rappresenta l’obiettivo finale di ogni buddista. Sfortunatamente, secondo molti buddisti, tale stato d’animo è qualcosa che non può essere descritto senza sperimentarlo.
Diciamo che con il Nirvana una persona sfugge alla sofferenza del mondo e si rende conto della sua unione con l’universo. Oltre a liberarsi della sofferenza, l’individuo si trova anche al di là delle ossessioni e delle preoccupazioni terrene raggiungendo uno stato di pace perfetta con tutta la vita.
Per i buddisti, il Nirvana è lo stato più elevato che si può raggiungere e può volerci molto tempo per arrivarci. Per farlo bisogna seguire una serie di comportamenti, eccone alcuni:
- Meditare regolarmente. La meditazione è la chiave per cambiare il modo in cui funziona la mente, pertanto, dovrebbe far parte della nostra vita quotidiana. Anche se è possibile imparare a meditare da soli è meglio farlo con altre persone o con un maestro.
- Guardare il mondo come è veramente e non per come lo si voglia che sia. Cercare di capire la realtà nella sua interezza e in modo obiettivo.
- Rispettare la natura, gli animali e le persone e trattare con amore e con la stessa dignità ogni essere vivente.
- Parlare scegliendo le parole e i modi giusti. Parlare correttamente vuol dire non mentire, calunniare, fare pettegolezzi né esprimersi aggressivamente, ma comunicare in modo gentile e sincero. Ciò include anche la capacità di tacere quando è più opportuno farlo.
- Comportarsi bene trattando bene noi stessi e gli altri. Condurre un’esistenza all’insegna della pace aiutano le persone a vivere nello stesso modo. Essere onesti con la gente, per esempio, non ingannare né mentire per fare carriera o ottenere quello che si desidera.
- Vivere in modo adeguato scegliendo una professione che sia conforme ai nostri valori, che non danneggia persone, maltratta gli animali o l’ambiente.
- Guardare con ottimismo la vita e mettere entusiasmo in ogni cosa che si fa (che riguardi la scuola, il lavoro, le amicizie, le passioni e così via).
- Vivere in piena consapevolezza, accogliendo la vita in modo aperto ed ogni esperienza nella sua interezza. È essenziale restare concentrati sul presente, prestare attenzione a ciò che ci circonda ma anche al proprio corpo e a ciò che si sta provando in ogni momento.
- Restare concentrati sui singoli oggetti senza farci distrarre da influenze esterne. La mente sarà più concentrata e si libererà da stress e ansia. Costruirai un rapporto migliore con te stesso e con il mondo. La giusta concentrazione ti permette di valutare correttamente le situazioni per come sono realmente.
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